夏天，用劲吃它，一清热、二养血安神、三好意思白养颜，炖着吃好香呀。燥热的盛夏时节，除了可以吃到许多夏令的时令生果除外，还有相似好意思食亦然不行错过的，那便是：桃胶。在桃园里除了有锻练的桃子可以享用，桃树深邃出来的胶状物资，亦然一说念不行错过的适口哦。

夏天燥热紫外线强，这个本领多吃一些润肤养颜的食品，可以嫩肤好意思白，银耳桃胶羹便是可以的选定。桃胶银耳汤是常见饮品，其含有的养分价值相配丰富，饮用之后对机体有平允，尤其对女性一又友，其具有降脂好意思容、润肠通便、滋阴补血、益气等作用，夏天别错过哦。夏天，银耳和它是“天生一双”，一好意思白润燥，二养血安神，别错过。

底下附上一说念家常银耳桃胶羹家常作念法：

【银耳炖桃胶】

食材：银耳、桃胶、红枣、枸杞、黄冰糖。

1、桃胶提前一晚上泡发去掉杂质，清洗干净待用。（泡发桃胶不要放太多哦，因为泡发后会彭胀变多）。

2、银耳也提前1小时泡发洗净，剪碎待用。

3、红枣去核洗净、枸杞洗净待用。

4、把准备好的桃胶、红枣、枸杞和银耳沿路放入砂锅里，加入适量的净水炖煮。

5、大火煮沸转小火炖40分钟支配。

6、炖出银耳的胶质来，这么吃起来口感更好。还可以搭配极少皂角米沿路口感更棒哦。

7、炖好的银耳桃胶羹出锅盛碗就可以上桌享用啦。

8、还可以冷藏后倒入适量的椰奶或纯牛奶沿路吃，滋味亦然超赞的哦。

这么一说念家常版的：银耳桃胶羹就作念好啦，这么作念出来的银耳羹口感浓稠爽滑，吃起来相配适口，搭配上椰奶沿路冷藏后饮用，夏天吃更齐备啦，险些是养颜解馋的适口下昼茶点心哦。夏天可以常作念给家东说念主吃，女东说念主吃养颜好意思纯洁肤，还能安神助寝息，别错过哦。

Lily好意思食谈碎碎念：

1、桃胶需要提前泡发一晚上，充分泡发才调煮软。一次不要吃太多会不好消化。

2、银耳泡过剪碎，这么更容易煮出胶质来哦。

3、冰糖和椰奶字据我方的喜好添加，不可爱太甜可以不放糖，更健康。